Come superare le delusioni d’amore rapidamente e voltare pagina

A tutti, uomini e donne, indistintamente, almeno una volta nella vita è capitato di soffrire per una delusione d’amore. Le ragioni delle delusioni d’amore possono essere differenti, più o meno gravi, ma lasciarci comunque e in ogni caso feriti. La percezione è paragonabile al dolore per la perdita di una persona amata. È una condizione paragonabile al lutto.

Melanconia, tristezza e dolore possono causare anche l’insorgere di alcune patologie temporanee, come l’insonnia, la depressione, il sentirsi in colpa per la fine del rapporto. È una reazione del tutto normale che non deve spaventare ma che bisogna superare.

Sebbene non sia sempre facile dimenticare una persona, arriva un momento in cui bisogna accettare la situazione e dimenticare. Ci vuole impegno e volontà nel riuscirci.

In alcuni casi, parlare con un consulente per la coppia o con un medico specialista può aiutarci a voltare pagina più velocemente.

Le cause principali delle delusioni d’amore

Le delusioni d’amore o mal d’amore è una condizione psicologica che può manifestarsi a seguito di vari eventi e circostanze. Le conseguenze possono essere diverse e cambiare anche radicalmente il carattere, la personalità e lo stile di vita di chi ne soffre.

In alcuni casi, queste sono conseguenza del rifiuto, quando scopriamo di non essere ricambiati in amore o quando siamo lasciati dal partner. La delusione nasce anche dall’essere messe da parte, dall’essere “spodestate” da quel trono da regina in cui prima eravamo state poste, tra le sue attenzioni e corteggiamenti.

Il tradimento è una delle cause maggiori della fine di un rapporto che, quando scoperto, lascia sempre ferite in chi ama ancora.

Un’altra causa può essere l’idealizzazione dell’uomo a tal punto da ritenerlo perfetto. La delusione nasce quando si scopre che l’uomo che abbiamo amato ed apprezzato fino a quel momento per determinati atteggiamenti e virtù non è davvero chi credevamo fosse.

Anche scoprire che le intenzioni del partner non sono altro che frutto di giochi e strategie per conquistare. Il gioco del “cacciatore-preda” può far scattare qualcosa all’interno della nostra sensibilità e ferirci anche in modo profondo.

Consigli su come superare le delusioni d’amore

È tempo di voltare pagina, riconoscere che la storia è finita… che non era amore.

Il primo passo è accettare la situazione, smettendo di negare il vostro dolore. Datevi tempo; dimenticare qualcuno che si ama veramente ma che ci ha profondamente deluse non è qualcosa che avviene in un batter di ciglia. Il ricordo, il volto e il pensiero verso lui, specialmente all’inizio, sarà frequente. Iniziate a dire basta!

Sebbene non sia facile, non trattenete l’ex, rischiate solo di farvi ulteriormente del male e di soffrire di ossessione e di dipendenza affettiva.

Se vi può fare stare meglio, sfogatevi. C’è chi riesce a liberarsi del dolore piangendo, chi va a correre, chi canta a squarciagola con la radio accesa a tutto volume, chi balla. Sentitevi libere di esternare e lasciare uscire fuori il vostro dolore. Non trattenete nulla.

Cancellate il passato, fate pace con esso. Perdonatelo e perdonatevi. La vita va vissuta, nel bene e nel male, consapevoli che lungo il cammino potremmo incontrare anche persone sbagliate.

Specialmente all’inizio, prendete le distanze da lui; eliminatelo dalla vostra vita e quotidianità. Cancellate numeri di telefono, email, contatti sui social network. Se necessario, cambiate amicizie, allontanatevi da chiunque e qualsiasi cosa ve lo ricordi.

In alcuni casi, può essere di conforto parlare con qualcuno. Se non trovate il supporto di cui necessitate tra amici e parenti, rivolgetevi, senza paura, ad un terapeuta. Parlare con un estraneo, ma soprattutto con qualcuno che ha competenze mediche in fatto di relazioni, può davvero fare la differenza.

Voltare pagina

Cercate di trovare nuovi interessi, tenete la mente occupata. Dedicatevi alla lettura, alla scrittura, alle arti, allo sport o al fai da te. Le possibilità sono davvero infinite. Iniziare un nuovo capitolo della vostra vita è importante.

Uscite con persone nuove, cercate di conoscere nuovi amici e di creare le basi per nuove relazioni. Siate felici, ridete e scherzate. Piangersi addosso non è la cura indicata.

Non trascuratevi. Andate dal parrucchiere, cambiate look, fate shopping. Dovete apparire e sentirvi belle.

Anche se sembra la soluzione più forte, non serve farlo ingelosire. Non buttatevi tra le braccia del primo che passa, le conseguenze possono essere anche peggiori.