A tutti, uomini e donne, indistintamente, almeno una volta nella vita è capitato di soffrire per una delusione d’amore. Le ragioni delle delusioni d’amore possono essere differenti, più o meno gravi, ma lasciarci comunque e in ogni caso feriti. La percezione è paragonabile al dolore per la perdita di una persona amata. È una condizione paragonabile al lutto.
Melanconia, tristezza e dolore possono causare anche l’insorgere di alcune patologie temporanee, come l’insonnia, la depressione, il sentirsi in colpa per la fine del rapporto. È una reazione del tutto normale che non deve spaventare ma che bisogna superare.
Sebbene non sia sempre facile dimenticare una persona, arriva un momento in cui bisogna accettare la situazione e dimenticare. Ci vuole impegno e volontà nel riuscirci.
In alcuni casi, parlare con un consulente per la coppia o con un medico specialista può aiutarci a voltare pagina più velocemente.
Il tradimento è una delle cause che determinano le delusioni d’amore
Le cause principali delle delusioni d’amore
Le delusioni d’amore o mal d’amore è una condizione psicologica che può manifestarsi a seguito di vari eventi e circostanze. Le conseguenze possono essere diverse e cambiare anche radicalmente il carattere, la personalità e lo stile di vita di chi ne soffre.
In alcuni casi, queste sono conseguenza del rifiuto, quando scopriamo di non essere ricambiati in amore o quando siamo lasciati dal partner. La delusione nasce anche dall’essere messe da parte, dall’essere “spodestate” da quel trono da regina in cui prima eravamo state poste, tra le sue attenzioni e corteggiamenti.
Il tradimento è una delle cause maggiori della fine di un rapporto che, quando scoperto, lascia sempre ferite in chi ama ancora.
Un’altra causa può essere l’idealizzazione dell’uomo a tal punto da ritenerlo perfetto. La delusione nasce quando si scopre che l’uomo che abbiamo amato ed apprezzato fino a quel momento per determinati atteggiamenti e virtù non è davvero chi credevamo fosse.
Anche scoprire che le intenzioni del partner non sono altro che frutto di giochi e strategie per conquistare. Il gioco del “cacciatore-preda” può far scattare qualcosa all’interno della nostra sensibilità e ferirci anche in modo profondo.
Anche idealizzare un uomo può comportare il mal d’amore
Consigli su come superare le delusioni d’amore
È tempo di voltare pagina, riconoscere che la storia è finita… che non era amore.
Il primo passo è accettare la situazione, smettendo di negare il vostro dolore. Datevi tempo; dimenticare qualcuno che si ama veramente ma che ci ha profondamente deluse non è qualcosa che avviene in un batter di ciglia. Il ricordo, il volto e il pensiero verso lui, specialmente all’inizio, sarà frequente. Iniziate a dire basta!
Sebbene non sia facile, non trattenete l’ex, rischiate solo di farvi ulteriormente del male e di soffrire di ossessione e di dipendenza affettiva.
Se vi può fare stare meglio, sfogatevi. C’è chi riesce a liberarsi del dolore piangendo, chi va a correre, chi canta a squarciagola con la radio accesa a tutto volume, chi balla. Sentitevi libere di esternare e lasciare uscire fuori il vostro dolore. Non trattenete nulla.
Cancellate il passato, fate pace con esso. Perdonatelo e perdonatevi. La vita va vissuta, nel bene e nel male, consapevoli che lungo il cammino potremmo incontrare anche persone sbagliate.
Specialmente all’inizio, prendete le distanze da lui; eliminatelo dalla vostra vita e quotidianità. Cancellate numeri di telefono, email, contatti sui social network. Se necessario, cambiate amicizie, allontanatevi da chiunque e qualsiasi cosa ve lo ricordi.
In alcuni casi, può essere di conforto parlare con qualcuno. Se non trovate il supporto di cui necessitate tra amici e parenti, rivolgetevi, senza paura, ad un terapeuta. Parlare con un estraneo, ma soprattutto con qualcuno che ha competenze mediche in fatto di relazioni, può davvero fare la differenza.
Dedicate del tempo a voi stesse
Voltare pagina
Cercate di trovare nuovi interessi, tenete la mente occupata. Dedicatevi alla lettura, alla scrittura, alle arti, allo sport o al fai da te. Le possibilità sono davvero infinite. Iniziare un nuovo capitolo della vostra vita è importante.
Uscite con persone nuove, cercate di conoscere nuovi amici e di creare le basi per nuove relazioni. Siate felici, ridete e scherzate. Piangersi addosso non è la cura indicata.
Non trascuratevi. Andate dal parrucchiere, cambiate look, fate shopping. Dovete apparire e sentirvi belle.
Anche se sembra la soluzione più forte, non serve farlo ingelosire. Non buttatevi tra le braccia del primo che passa, le conseguenze possono essere anche peggiori.