L’estate si avvicina ed è anche iniziata la corsa alla dieta. Negli ultimi anni, l’interesse verso l’alimentazione e il benessere è cresciuto esponenzialmente, complice anche la grande esposizione mediatica del tema, soprattutto sui social. Influencer, coach e presunti esperti propongono ogni giorno metodi diversi per perdere peso, tonificare il corpo o “disintossicarsi”.
C’è chi si affida a un nutrizionista, ma c’è anche chi, spinto dalla fretta di ottenere risultati immediati, prova diete fai da te spesso prive di basi scientifiche. A questa tendenza si affianca il boom dei cosiddetti prodotti “miracolosi”: pillole, drenanti, barrette e beveroni che promettono di far perdere chili in pochi giorni, senza sforzo. Un’illusione che fa presa soprattutto su chi è stanco di rinunce e vorrebbe un cambiamento facile e veloce.
Ma la realtà è ben diversa: nella maggior parte dei casi questi prodotti non hanno reali effetti dimagranti e possono perfino essere dannosi, soprattutto se usati in modo scorretto o prolungato. Il rischio maggiore, infatti, è quello di trascurare l’equilibrio e la salute. Una dieta seria non è solo una questione di estetica, ma un percorso che dovrebbe migliorare il benessere generale, prevenire patologie e garantire un apporto corretto di tutti i nutrienti.
Diete drastiche o sbilanciate possono portare a carenze vitaminiche, stanchezza cronica, problemi metabolici e un rapporto conflittuale con il cibo. Per questo motivo, è sempre consigliabile rivolgersi a un professionista della nutrizione. Solo un esperto può valutare le esigenze personali, il metabolismo, lo stile di vita e costruire un piano alimentare sostenibile nel tempo.
In questi giorni si è diffusa la voce di una dieta miracolosa ideata da un cardiologo. Prende infatti il nome di ‘Dieta dei cardiologi’ e promettono riesca faccia perdere ben 10kg nell’arco di pochissimo tempo. Come funziona? Scopriamo tutti i dettagli nella pagina successiva.