Oltre agli integratori, è consigliabile seguire una dieta ricca di potassio
E’ troppo complicato rinunciare in estate ad una bella cenetta in compagnia degli amici. D’altronde anche il cibo dà felicità ed è un momento di convivialità irrinunciabile. Tuttavia, se si è a dieta capita poi di sentirsi in colpa e a voler subito porre rimedio a questo errore.
Ecco che più di qualcuno decide di saltare il pasto successivo, magari proprio la colazione, per compensare la cena abbondante della sera prima. Semmai sarebbe molto più preferibile bruciare le calorie di troppo accumulate la sera pria con un buon allenamento. Lo sport può essere un’ottima soluzione gratis e senza controindicazioni.
Per una questione così delicata come l’alimentazione, è sempre preferibile rifarsi al parere degli esperti, evitando le soluzioni fai da te. Ciò che consigliano loro per dimagrire è di assumere un prodotto ogni giorno per favorire la dieta e porre rimedio ad un pasto abbondante. Di cosa si tratta?
A differenza delle altre, la dieta del digiuno intermittente non esclude alimenti
Dopo aver mangiato pesante è consigliabile consumare vegetali, vale a dire alimenti ricchi di acqua e sali minerali come il potassio. La frutta e la verdura sono gli alimenti migliori e sani per impedire l’aumento di peso, trattenendo liquidi e rimanendo perfettamente idratati.
In linea generale, e si è alle prese con una dieta e capita di concedersi un piccolo sgarro con un pasto più abbondante del solito, bisogna non farne un dramma. Non c’è nulla da dover rimediare. Quello che conta è rimanere costanti nel tempo, non ritornando alle vecchie e deleterie abitudini. Bisogna comunque continuare a godersi la vita senza esagerare anche col rigore della dieta.