Il nome fitoterapia deriva dal termine greco “phytòn“, ossia pianta, quindi è quella pratica che prevede l’uso di piante per migliorare alcuni disturbi, per mantenere lo stato di salute buono e per restare in forma. Questo grazie alle numerose proprietà di alcune piante che aiutano a drenare, detossinare e accelerare il metabolismo.
Le piante officinali utilizzate vengono assunte sotto forma di tisana, di tintura madre o di gemmoderivato e sono utili sia per non accumulare peso durante le feste, sia eventualmente per tornare in forma dopo le grandi “abbuffate” natalizie.
Vediamo quindi quali sono i migliori rimedi fitoterapici da utilizzare tutto l’anno ma in particolar modo a ridosso delle feste natalizie.
Previo consulto medico, il fucus è ottimo per accelerare il metabolismo in quanto agisce direttamente sulla tiroide. In più, grazie ai suoi oligoelementi, favorisce l’eliminazione delle tossine e della ritenzione idrica.
Un altro alleato per le donne, soprattutto nella settimana del ciclo mestruale, è il castagno in gemmoderivato in quanto favorisce lo smaltimento della ritenzione idrica premestruale, attiva la circolazione linfatica e previene l’intossicazione dai rifiuti colobalici del metabolismo.
La noce in gemmoderivato è anch’essa alleata del dimagrimento e della salute in quanto ripristina la funzionalità del pancreas ed è utile in caso di disbiosi intestinale che causa cattiva digestione, stitichezza, meteorismo, addome gonfio. Questa pianta è particolarmente consigliata a tutti coloro che soffrono di diabete, di iperinsulinismo o comunque che hanno la glicemia alta ed hanno accumulato parecchio sovrappeso mangiando troppi carboidrati.
La betulla in taglio tisana ha un’azione diuretica ed antinfiammatoria in quanto drena i liquidi e depura l’intestino.
Infine, per preparare lo stomaco ai grandi pasti natalizi sarebbe bene bere subito prima e dopo i pasti una tazza di tisana al carciofo poiché favorisce la digestione. Aiuta anche a depurare il fegato da tutte quelle tossine accumulate dopo una grande abbuffata.