Se desiderate sgonfiarvi in poco tempo e non sapete destreggiarvi fra le innumerevoli diete disponibili sul web, potreste sperimentare ladieta del limone. Già testata da celebrità del calibro di BeyoncéeJennifer Aniston, ladieta del limoneè stata creata dalla nutrizionistaMartine Andrè.
Come si evince dal nome stesso di questa dieta, vi è un uso intensivo delsucco concentrato di limone. Le proprietàbenefiche sono molteplici, fra cui l’accertato effetto detox,il quale garantisce unaperdita non indifferente di peso corporeo,riattivando il metabolismo basale e sgonfiando l’addome.
La dottoressa Martine Andrè, ossia l’ideatrice di questo regime dietetico, ha spiegato: “Il limone facilita ladepurazione dell’organismo, attenua il senso di fameed elimina le scorieaccumulate nell’organismo, poiché è fortemente diuretico”.
La suddetta dieta prevede il consumo di 4 bicchieri di acqua e limone, addolcita da 2 cucchiai di sciroppo d’acero e un pizzico di peperoncino di cayenna. Si suggerisce di distribuire l’assunzione di questi 4 bicchieri d’acqua e limone nelle seguenti modalità: un bicchiere al risveglio, uno a metà mattina, uno nel pomeriggio e l’ultimo di sera.
Questo elisir riattiva istantaneamente il metabolismo basale e favorisce iltransito intestinale. Già nei primi sette giorni garantisce una repentina perdita di peso –ovvero 3 kg – e un tangibile miglioramento fisico, soprattutto nell’area addominale. Per far sì che la dieta sia efficace, bisogna necessariamente abbinare uno specifico planningalimentare, concepito e strutturato sempre dalla nutrizionista Martine Andrè. Scopriamo nel dettaglio cosa prevede il suddetto programma alimentare.
Dieta del limone: menu
A colazione si può consumare uno yogurt light, al quale si può spezzettare 100 grammi di frutta e due cucchiai di avena. Ametà mattina via libera a 8 mandorle e il secondo bicchiere di acqua, limone, sciroppo d’acero e peperoncino. Perpranzo è prevista un’insalata con succo di limone e una fetta di pane integrale o, in alternativa, una minestra di verdure. Persnack, un frutto fresco oppure un paio di biscotti d’avena, più il bicchiere di acqua, limone, sciroppo d’acero e peperoncino. Acena, pesce grigliato con succo di limone o filetto di pollo o una omelette con contorno di verdure.