Come ritrovare il buonumore con la fitoterapia

A chiunque sarà capitato di passare momenti un po' tristi e bui: oggi vedremo come poter ritrovare il buon umore grazie all'aiuto della fitoterapia

Pubblicato il 5 gennaio 2018, alle ore 9:04

Come ritrovare il buonumore con la fitoterapia

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Gli antidepressivi naturali usati in fitoterapia sono estratti di piante che riescono a stabilizzare lo stato d’animo, l’umore e a combattere la tristezza. 

Esistono situazioni particolarmente stancanti, alle quali l‘equilibrio mente-corpo non riesce a reagire, in particolare quando si manifesta una depressione biologica, dovuta ad alterazioni dei meccanismi neuro trasmissivi, è possibile aiutarsi anche con i principi attivi presenti in natura.

Ecco alcune erbe molto efficaci per curare l’umore.

L’Iperico o erba di San Giovanni contiene i flavonoidi che hanno un’azione antidepressiva e sedativa. In particolare viene inibita l’attività di due enzimi responsabili della disattivazione della serotonina, della dopamina e della noradrenalina, i neurotrasmettitori coinvolti nelle modulazioni dell’umore. Questo rimedio aumenta il livello della serotonina riducendo l’assorbimento di noradrenalina e dopamina. L’iperico è particolarmente adatto nei periodi di esaurimento nervoso, durante la menopausa e nei cambi di stagioni.

La Rhodiola aumenta i livelli di beta-endorfine che agiscono contro gli squilibri creati dallo stress. L’estratto della radice aumenta i livelli di serotonina, noto anche come ormone del buonumore e ha effetti benefici sull’umore, in particolare grazie ai principi di rosavine, rosidirina e salidroside. Sembra essere ottimo nei periodi invernali quando le ore di luce sono inferiori rispetto alla stagione estiva, infatti è molto usato come rimedio naturale nei Paesi d’Europa del Nord.

La radice di zenzero sta diventando molto diffuso nel nostro Paese perché ha delle conosciute proprietà energizzanti e tonificanti, oltre a molte aktre che aiutano lo stato di benessere dell’organismo. Ad avere importanti effetti positivi sull’umore sono anche i principi attivi presenti in natura, che possono essere assunti attraverso la dieta, un esempio è il melograno. I benefici dell’estratto e del succo di melograno sono molti e tanti sono legati al rilassamento e all’aumento dei livelli di estrogeni ed è particolarmente indicato per le donne di tutte le età.

Con questi rimedi fitoterapici potrete ritrovare il buonumore in tempi molto brevi.

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Federica Franco

Cosa ne pensa l'autore

Federica Franco - I rimedi fitoterapici insieme a quelli omeopatici secondo me continuano ad essere una buona alternativa ai medicinali. Con l'aiuto di un ottimo erborista o di uno specialista che si occupa prevalentemente di rimedi naturali si possono affrontare molti disturbi senza però intaccare la salute come molto spesso fanno i medicinali.

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