Il colon, conosciuto anche come intestino crasso, si trova alla fine del nostro sistema digerente.
Questo, oltre ad avere un ruolo essenziale per l’espulsione delle feci, è anche relazionato al nostro sistema immunitario, ecco perchè è così importante una corretta pulizia di questo tratto dell’organismo.
Le malattia che possono colpirci in questo tratto sono davvero molte e vanno dal cancro al colon, ai diverticoli, polipi, colite, colon irritabile, etc. e molte altre possono derivare proprio da queste malattie.
Un colon intasato può provocare anche malesseri “meno preoccupanti” ma che a lungo andare possono diventare debilizzanti anch’essi, quali la stanchezza, mal di testa, aumento di peso, mancanza di concentrazioni, intolleranze alimentari e carenze nutritive.
La pulizia del colon può essere fatta semplicemente con l‘uso di determinati alimenti naturali, che con le loro proprietà aiutano per una corretta evacquazione e la depurazione del tratto finale del nostro sistema digerente.
Tra i rimedi più famosi ed utilizzati ci sono i semi di lino. Questi sono ricchi di Omega 3, Omega 6, Omega 9, fibre, acidi grassi polinsaturi, sostanze fitochimiche e alfa linolenici; migliora l’assorbimento di sostanze nutritive nell’intestino regolarizzandolo, riducono l’infimmazione se presente nel colon e apportano talmente tanti benefici in questo tratto che è stato dimostrato aiutino anche alla prevenzione del cancro al colon.
Molti protocolli di pulizia del colon includono il consumo di mele; essendo ricche di fibre aiutano notevolmente la buona digestione, in più hanno una buona quantità di pectina, un carboidrato che agisce come agente incollante nell’intestino. Se presa a livello terapeutico, la pectina impedisce la nascita di tossine nel colon e migliora il rivestimento intestinale.
Potrà sembrare quasi scontato, ma è meglio precisarlo sempre: anche il consumo di almeno un litro e mezzo di acqua – meglio se tiepida – al giorno, è essenziale per una corretta pulizia del nostro colon. Oltre a livello depurativo, se siamo disidratati possiamo arrivare alla stitichezza e alla formazione di tossine.
Oltrei ai semi di lino dobbiamo anche nominare quelli di Chia, che rilasciano una gelatina nel nostro colon in grado di proteggerlo e facilitare l’uscita alle scorie.
Una ricetta consigliata per la pulizia del colon, prevede i seguenti ingredienti:
- 1 mela
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaino di semi di Chia
- 1 cucchiaino di semi di lino macinati
- 1 tazza di acqua
Frullate tutti quanti gli ingredienti insieme, ad eccezione per i semi di Chia. Versare il contenuto frullato in un contenitore in cui aggiungerete anche i semi di Chia e mescolate il tutto. Lasciate riposare per qualche minuto, fino a quando noterete i semi di Chia aumentare di volume e successivamente, mescoltate di nuovo.
Il vostro rimedio è pronto da gustare.
Una cosa importante è quella di bere due bicchiere di acqua venti minuti prima di bere il rimedio, e gustarlo una volta al giorno a stomaco vuoto, per una settimana.