Lo stress elevato non ha il solo effetto diretto di alzare la glicemia, ma ci spinge inconsciamente a consumare alimenti ad alto indice glicemico per attivare i meccanismi di rilascio di ormoni anabolici come l’insulina, responsabili a loro volta dell’aumento di serotonina nel sangue (l’ormone che determina poi il senso di relax e serenità). In altre parole fare un lavoro sedentario, poca attività fisica e rispondere allo stress con il cibo conduce a sviluppare questo tipo di pancia. Se siete arrivati a questo punto, è giunto il momento di prendervi un po’ più cura di voi sotto ogni aspetto della vostra vita.
L’ultimo tipo di pancia, con il ventre particolarmente pronunciato e flaccido, è invece tipico delle donne al termine di una gravidanza: in questo caso non si può parlare di alcun tipo di condizione patologica, dovrete solo darvi il tempo che vi servirà per riacquistare la forma perduta. In ogni caso, ammazzarsi di attività fisica non è la soluzione (anzi può persino causare reazioni opposte a quelle sperate): per stare bene è necessario un equilibrio globale a partire innanzitutto dalle abitudini alimentari e dallo stile di vita. Perché per raggiungere il vero benessere psicofisico non basta intervenire in un solo ambito: l’approccio olistico è sempre la medicina più efficace.