Prova a fare questi esercizi di stretching 10 minuti al giorno per 30 giorni, vedrai che cambiamenti! (3 di 3)

Prova a fare questi esercizi di stretching 10 minuti al giorno per 30 giorni, vedrai che cambiamenti!

Non ti sentirai più pigra, al contrario, la tua produttività sul lavoro migliorerà persino adottando l’abitudine di fare una passeggiata durante il giorno.

Migliora anche la salute.

Alcuni studi dimostrano che gli esercizi di stretching aiutano anche a ridurre il colesterolo e tengono sotto controllo i livelli di glucosio prevenendo l’indurimento delle arterie e aumentando il flusso di sangue a tutti gli organi interni.

Prova a fare questi esercizi di stretching 10 minuti al giorno per 30 giorni, vedrai che cambiamenti!

Lo stretching può migliorare il coordinamento.

Lo stretching può prevenire la costrizione muscolare e riportare il corpo a sentirsi più equilibrato.

Ti senti meno stressata.

Quando stai vivendo lo stress, ci sono buone probabilità che i tuoi muscoli siano tesi. Questo è chiamato psicosomatica. In teoria, sembra abbastanza sensato, ma rimarrai stupida nel vedere che questo esercizio funziona meglio di qualsiasi sedativo.

Prova a fare questi esercizi di stretching 10 minuti al giorno per 30 giorni, vedrai che cambiamenti!

Non senti freddo per tutto il tempo.

Probabilmente sai che lo stretching aumenta l’afflusso di sangue nel tuo tessuto muscolare. Tuttavia, questo beneficio non riguarda solo i muscoli ma anche tutti gli organi interni ed altre parti del tuo corpo.

Una routine di stretching ti permette di migliorare il trasporto di ossigeno e di sangue ricco di sostanze nutritive in tutto il corpo. Quindi, migliora la circolazione, ti aiuta a mantenere la tua temperatura normale in tutte le parti del tuo corpo in modo naturale.

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