Non ti sentirai più pigra, al contrario, la tua produttività sul lavoro migliorerà persino adottando l’abitudine di fare una passeggiata durante il giorno.
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Migliora anche la salute.
Alcuni studi dimostrano che gli esercizi di stretching aiutano anche a ridurre il colesterolo e tengono sotto controllo i livelli di glucosio prevenendo l’indurimento delle arterie e aumentando il flusso di sangue a tutti gli organi interni.
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Lo stretching può migliorare il coordinamento.
Lo stretching può prevenire la costrizione muscolare e riportare il corpo a sentirsi più equilibrato.
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Ti senti meno stressata.
Quando stai vivendo lo stress, ci sono buone probabilità che i tuoi muscoli siano tesi. Questo è chiamato psicosomatica. In teoria, sembra abbastanza sensato, ma rimarrai stupida nel vedere che questo esercizio funziona meglio di qualsiasi sedativo.
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Non senti freddo per tutto il tempo.
Probabilmente sai che lo stretching aumenta l’afflusso di sangue nel tuo tessuto muscolare. Tuttavia, questo beneficio non riguarda solo i muscoli ma anche tutti gli organi interni ed altre parti del tuo corpo.
Una routine di stretching ti permette di migliorare il trasporto di ossigeno e di sangue ricco di sostanze nutritive in tutto il corpo. Quindi, migliora la circolazione, ti aiuta a mantenere la tua temperatura normale in tutte le parti del tuo corpo in modo naturale.