Consumare2 cucchiai di burro di arachidi 2 volte a settimana, può aiutarti a perdere peso facilmente.
Riduce i livelli di stress
Il burro di arachidi contiene uno sterolo vegetale chiamato beta-sitosterolo, che può aiutare a normalizzare i livellidell’ormonedellostress, ilcortisolo.I suoi grassi sani, gli antiossidanti, il ferro, il magnesio, il calcio e la vitamina C, aiutano a compensare la mancanza di questi elementi nel tuo corpo.
Inoltre, se combinato con il tuo spuntino preferito, può migliorare persino il tuo umore.
Migliora l’attività cerebrale e la memoria
Lavitamina E, lo zinco e il magnesio, migliorano la memoria e l’attività cerebrale.La vitamina E è anche in grado di aumentare la memoria, soprattutto per le persone anziane.È stato anche scoperto che aiuta a ridurre i sintomi dell’Alzheimer. Quindi, un barattolo di burro di arachidi potrebbe essere un buon spuntino da avere a portata di mano per i tuoi cari nonni!
Aiuta i muscoli a riprendersi dopo un allenamento
È un ottimo alimento pre e post allenamento.I suoi grassi e carboidrati ti riempiranno dienergia necessaria durante i tuoi allenamenti. È anche ricco di potassio che svolge un ruolo chiave nella salute muscolare in termini di recupero.Inoltre, riduce i dolori e i crampi muscolari.
Controlla la pressione sanguigna
Un’altra straordinaria proprietà del potassio è che è in grado di abbassare lapressionesanguigna.