9 motivi per cui dovresti iniziare a mangiare il burro di arachidi (2 di 3)

9 motivi per cui dovresti iniziare a mangiare il burro di arachidi

Consumare 2 cucchiai di burro di arachidi 2 volte a settimana, può aiutarti a perdere peso facilmente.

Riduce i livelli di stress

Il burro di arachidi contiene uno sterolo vegetale chiamato beta-sitosterolo, che può aiutare a normalizzare i livelli dell’ormone dello stress, il cortisolo. I suoi grassi sani, gli  antiossidanti, il ferro, il magnesio, il calcio e la vitamina C, aiutano a compensare la mancanza di questi elementi nel tuo corpo.

9 motivi per cui dovresti iniziare a mangiare il burro di arachidi

Inoltre, se combinato con il tuo spuntino preferito, può migliorare persino il tuo umore.

Migliora l’attività cerebrale e la memoria

La vitamina E , lo zinco e il magnesio, migliorano la memoria e l’attività cerebrale. La vitamina E è anche in grado di aumentare la memoria, soprattutto per le persone anziane. È stato anche scoperto che aiuta a ridurre i sintomi dell’Alzheimer. Quindi, un barattolo di burro di arachidi potrebbe essere un buon spuntino da avere a portata di mano per i tuoi cari nonni!

9 motivi per cui dovresti iniziare a mangiare il burro di arachidi

Aiuta i muscoli a riprendersi dopo un allenamento

È un ottimo alimento pre e post allenamento. I suoi grassi e carboidrati ti riempiranno di energia necessaria durante i tuoi allenamenti. È anche ricco di potassio che svolge un ruolo chiave nella salute muscolare in termini di recupero. Inoltre, riduce i dolori e i crampi muscolari.

Controlla la pressione sanguigna

Un’altra straordinaria proprietà del potassio è che è in grado di abbassare la pressione sanguigna.