Frullato di Banana e Arancia
Ingredienti:
– 1 cucchiaio di olio di cocco
– 1 cucchiaino di zenzero
– Mezzo bicchiere di yogurt magro
– 2 cucchiai di semi di lino
– 2 cucchiai di siero di latte
– Una banana
– Un’arancia
Istruzioni: metti tutti gli ingredienti nel frullatore e tritali finché non otterrai una ‘mistura’ omogenea. Dopodiché bevilo ogni mattina a stomaco vuoto.
Frullato di frutta
Ingredienti:
– Mezzo bicchiere di acqua minerale
– 2 fette di ananas
– Il succo di 2 agrumi (a piacere! Arance e pompelmi sono perfetti)
– Un bicchiere di lamponi
Istruzioni:
Inserisci tutti gli ingredienti nel frullatore, una volta che sono ben tritati, metti a ‘riposare’ il prodotto in frigorifero per un paio di ore. Se vuoi perdere velocemente peso, bevi questo frullato ogni mattina come colazione.
Té alla menta
In un litro e mezzo di tè verde (senza zucchero, ovviamente! Stiamo parlando di quello che si fa con le bustine) aggiungi una manciata di foglie di menta secca e un paio di fette di limone, dopodiché lascia il tutto a riposare per tutta la notte, in modo che gli ingredienti creino un vero e proprio ‘infuso’. Dopodiché puoi ‘filtrare’ il liquido (per rimuovere le fettine di limone e le foglie di menta) e usarlo come bevanda al mattino. Se ne bevi una ogni mattina, avrai effetti evidenti sul tuo metabolismo dopo sole due settimane.