Frullato di mele
Ingredienti
– Un cucchiaino di miele
– Un bicchiere d’acqua
– Una mela verde
– Un limone spremuto
– Un agrume (di nuovo, arancia o pompelmo sono l’ideale)
Istruzioni:
Inserisci tutti gli ingredienti sopracitati nel frullatore. Una volta che hai ottenuto una mistura omogenea, puoi consumarla tutte le mattine, prima della colazione. Il tuo metabolismo andrà veloce come un fulmine e tutto il cibo ingerito nella giornata verrà digerito senza problemi.
Frullato alla fragola
Ingredienti:
– Mezzo litro di latte
– 250 ml di yogurt Greco / magro
– 40 ml di olio di semi di lino
– Mezzo bicchiere di fiocchi d’avena
– Un bicchiere di fragole
Istruzioni:
Come tutti gli altri beveroni, basta inserire tutto nel frullatore, farlo ‘lavorare’ per un minuto o comunque fino a quando non si ottiene un frullato dalla consistenza liquida. È importante consumare questo frullato prima della colazione e prima del pranzo per accelerare il metabolismo. I risultati saranno visibili già dopo due settimane.
Frullato al cioccolato
Ingredienti:
– Miele (quanto basta)
– Un po’ di amaranto
– Mezzo litro di latte
– Mezzo bicchiere di fiocchi d’avena
– Cacao in polvere
Istruzioni:
Inserisci tutti gli ingredienti nel frullatore. Una volta che sono ben ‘tritati’, puoi iniziare a consumare questa bevanda tutte le mattina, appena sveglio/a, a stomaco vuoto.
Che ne pensate? Quale di questi frullati vi piace di più e aggiungereste alla vostra alimentazione?