causa medica nota (inclusi mal di testa frequenti, crampi muscolari o altri dolori)
Se hai un amico o un familiare che lotta con la depressione, potresti non sapere cosa dire o come dare supporto. L’unica cosa migliore che puoi fare per un amico con la depressione è ascoltare senza giudizio. Ci sono un certo numero di frasi che a volte vengono usate con buone intenzioni ma in realtà possono far peggiorare una persona depressa. Se conosci una persona che sta soffrendo di depressione, cerca di ricordare di non
dire queste 5 cose che ti stiamo per elencare:
Ci sono altre persone che stanno peggio di te.
Non è necessario spiegare ad una depressa che ci sono altre persone che stanno soffrendo più di lei, dopotutto la depressione ha a che fare con ciò che si prova dentro ed ogni persona soffre in maniera diversa. C’è chi sta peggio e chi sta meglio, ma questo non interessa ad una persona che sta soffrendo. Una persona depressa è pienamente consapevole di quello che prova ma non
vuole confrontare con altri la sua sofferenza, questo non fa altro che peggiorare la sua condizione e fa in modo di non essere ancor più in grado di apprezzare veramente la vita.
Prova a fare alcuni esercizi per liberare la mente.
Anche se l’esercizio è noto per sollevare l’umore e portare un fattore di benessere, questo tipo di consulenza sembra troppo scontata e generica. Non puoi aspettarti da una persona che sta soffrendo di depressione di alzarsi dal suo letto ogni mattina per trovare conforto in una