Seguire una dieta bilanciata è sicuramente qualcosa di molto importante. Infatti se mangiamo il giusto stiamo anche bene con noi stessi e non dovremo mai esagerare con le quantità in particolare non dovremo esagerare con cibi potenzialmente pericolosi per la salute.
Infatti ci sono degli alimenti che possono provocare serissimi problemi di salute e mettere in pericolo la vita delle persone. Tra questi problemi ci sono purtroppo le neoplasie che possono riguardare organi quali pancreas, stomaco, fegato e intestino. Patologie che come si sa non sono facilmente curabili.
Tra gli alimenti da evitare al primo posto troviamo l’alcol i cui pericoli son ben noti. Non si dovrebbero mangiare inoltre più i 300 grami di carne rossa a settimana, e di carni processate come ad esempio quelle fermentate, affumicate o essiccate in quanto contenenti nitrati e nitriti.
Il Fondo mondiale per la ricerca sulle neoplasie sconsiglia di consumare cibi e bevande ricchi di zuccheri e grassi in quanto possono portare ad uno sviluppo precoce di tali patologie si sta valutando anche il pericolo rappresentato dai cibi in scatola in particolare la possibile presenza di interferenti endocrini presenti nelle scatole, nelle lattine e nei pacchi per alimenti possa contribuire a sviluppare alcune neoplasie.
Anche il consumo di sale giornaliero dovrebbe essere ridotto a minimi termini ovvero a massimo 5 grammi al giorno. Il sale infatti è un alimento pericoloso ad esempio per chi ha già patologie inerenti l’apparato cardiocircolatorio. Qualcosa di davvero molto importante che tutti noi dovremo seguire per stare bene.
Imparare a mangiare è anche sinonimo di buona educazione alimentare e benessere sostanziale per il corpo.