Durante l’intervento a “La Volta Buona”, il dottor Ciro Vestita ha rivelato qual è il frutto che toglie la fame e aiuta a dimagrire… argomento molto interessante per chi vuole restare in forma senza sacrifici, in modo naturale.
Ciro ha chiarito che, per ottenere benefici tangibili, il conteggio ideale è di tre kiwi al giorno. Questa quantità specifica non è casuale, ma risponde alla necessità di saturare l’organismo con una dose massiccia di Vitamina C, elemento in cui questo frutto eccelle superando persino gli agrumi tradizionali. L’efficacia del kiwi si manifesta con forza nel contrasto alla fame nervosa: grazie alla sua particolare struttura fibrosa, questo alimento garantisce un senso di sazietà prolungato, diventando uno strumento fondamentale per chi mira a dimagrire senza i tormenti delle diete restrittive.
La fibra contenuta, inoltre, agisce come una spazzola naturale, curando e regolarizzando l’intestino pigro in modo dolce ma costante. Oltre alla vitamina C, il medico ha sottolineato la ricchezza di antiossidanti, molecole vitali che proteggono il corpo dai danni dei radicali liberi e supportano il sistema immunitario.
Questa combinazione di nutrienti rende il kiwi un vero e proprio “farmaco naturale” che, se assunto regolarmente, può prevenire infiammazioni e migliorare la qualità della pelle e dei tessuti. Un dettaglio tecnico fondamentale emerso dall’analisi del dietologo riguarda il momento del consumo: l’ideale sarebbe inserirlo nella colazione o come spuntino a metà mattina per massimizzare l’assorbimento dei principi attivi.
In un momento storico in cui la salute passa necessariamente per ciò che mangiamo, il ritorno a questi frutti della terra rappresenta la via più breve e sicura per il benessere.