Tutti noi siamo soliti bere più bicchieri di acqua al giorno questo in quanto si tratta di un gesto che facciamo quando mangiamo qualcosa oppure quando abbiamo bisogno semplicemente di integrare liquidi.
Ma bere acqua, soprattutto tanta e in quantità superiori al consentito, può fare non sempre bene. In particolare almeno tutti noi nella vita ci siamo chiesti se bere acqua il mattino appena alzati fa bene. E la risposta degli esperti è stata assolutamente sorprendente.
No, non è necessario bere acqua appena svegli ma comunque non fa mai male in quanto un bicchiere di acqua appena svegli aiuta a idratare l’organismo preparandolo per i compiti che ha da svolgere durante la giornata. Lo dice anche il dottor Brian Hoeflinger, neurochirurgo americano che ha condotto uno studio alla ricerca di assimilare le energie il più rapidamente possibile.
Anche la Peking university in Cina ha pubblicato una ricerca in questo senso sull’ International Journal of Environmental Research and Public Health che ha confermato come bere almeno due bicchieri di acqua la mattina svegli aiuti a migliorare il metabolismo e l’assunzione di calorie.
Ovviamente questo se unito ad una buona colazione e perchè no magari ad una bella tazza di caffè aiuta davvero ad affrontare la giornata nel migliore dei modi.
“Avere l’abitudine di bere acqua appena svegli non ha però particolari svantaggi, anzi contribuisce a combattere la stitichezza perché agevola insieme alle fibre presenti negli alimenti il transito intestinale. Ma pensare che bere acqua per prima cosa al mattino possa far dimagrire e addirittura bruciare più calorie come spesso si crede, non è supportato da studi scientifici sufficienti. Quindi no, bere al mattino acqua non fa dimagrire” – così concludono gli esperti in particolare il dottor Salvatore Ercolano biologo e nutrizionista.