Care donne, sicuramente, almeno una volta nella vita, vi sarete chieste: “ Come posso migliorare la mia autostima?”. Si tratta di una delle domande più comuni e frequenti che in alcuni momenti della nostra vita diventa più incalzante e necessita di risposta. Volersi bene, avere fiducia in sé stessi, darsi valore e proteggersi è fondamentale per condurre una vita serena e non cadere vittime di eventi e situazioni sgradevoli e vilificanti. Amare sé stessi, essere coscienti dei propri pregi, delle proprie qualità e indulgenti verso i propri difetti o peculiarità caratteriali aiuta a mostrarci agli altri nella nostra verità e nella nostra autenticità.
L’autostima non è innata, non è una di quelle fortune ancestrali o che si ereditano nel tempo ma bensì qualcosa che giorno dopo giorno ci deve vedere protagonisti in modo attivo e costante. La nostra autostima viene spesso corteggiata e lusingata tramite qualche complimento più o meno occasionale, attraverso sguardi loquaci che lasciano intendere un apprezzamento e via discorrendo. In questi casi si tratta però di mere ‘bottarelle di autostima‘, effimere e non permanenti. Il percorso che conduce alla stima verso sé stessi è graduale e non può avvenire celermente come conseguenza di ‘riconoscimenti‘ esterni. Per evitare quindi di scivolare nella rete ingarbugliata dello sconforto e della sfiducia verso sé stessi ecco alcune mosse, 5 per l’esattezza, per migliorare la propria autostima.
- Dare peso alle proprie emozioni. Dare peso a ciò che sentiamo e fidarci delle nostre emozioni, leggere o meste che siano, ci aiuta ad avvicinarci sempre più fedelmente a noi stesse, allontanandoci dalla mera reazione che si innesca in rapporto a quelle degli altri. In questo modo la nostra autostima migliora passo dopo passo.
- Perdonarsi. Perdonarsi è molto importante e rende libere. Covare risentimento verso sé stesse, non essere indulgenti ma eccessivamente dure e severe con i propri errori, mette nella condizione di non sentirsi mai all’altezza di qualcosa o di qualcuno e ciò è deleterio per la propria autostima.
- Riconoscere il proprio valore. Darsi valore, riconoscerlo e proteggerlo è fondamentale per la propria autostima. Analizzarsi, dare importanza a ciò che si osserva, si sente ed a come si agisce nel quotidiano, è importante per prendere coscienza di ciò che si è e del valore della rispettiva essenza.
- Dare valenza al proprio tempo. Spesso si è eccessivamente disponibili verso gli altri in ogni momento e per qualsiasi cosa perché si pensa, erroneamente, che ogni cosa che non ci riguarda sia più importante di noi. Sbagliato! Imparare a dare valore al proprio tempo è uno dei passi per migliorare l’autostima perché significa dare valore alla propria persona nella sua totalità.
- Difendere le proprie idee. Un passo importante per migliorare l’autostima risiede nel credere nei propri e pensieri e nelle proprie idee a prescindere dal fatto che vengano più o meno condivise. Non smettete mai di dare fiducia e concreta valenza a ciò in cui credete, perché le idee ed i pensieri sono la cosa più intima che abbiamo uniti ai nostri sentimenti e nessuno può portarceli via!