Non aspettatevi ovviamente di perdere 1 Kg di peso in una sola notte e con un solo bicchiere d’acqua: concentratevi di più sulla somma dei benefici globali di questa abitudine.
Come abbiamo prima accennato, l’assunzione di acqua prima di andare a letto migliora la depurazione dell’organismo.
Stando ad alcune ricerche, l’acqua bevuta in questo momento della giornata è quella che attiva maggiormente il processo purificativo. Inoltre gli scienziati canadesi hanno scoperto che il nostro cervello è programmato proprio per indurci a bere prima del sonno.
Ciò permetterebbe all’organismo il mantenimento dell’equilibrio idrominerale durante la notte.
Sono tante dunque le motivazioni per bene prima di andare a riposarsi. Li riassumiamo brevemente:
– Concilia il sonno e ne migliora la qualità,
– Aiuta a perdere peso, soprattutto se bevuta fredda;
– Stimula la diuresi e la purificazione dell’organismo;
– Aiuta a mantenere l’equilibrio idrominerale durante la notte.
Tutti questi benefici racchiusi in un solo bicchiere d’acqua: non vediamo il motivo per non berlo!