Tutti sanno quanto il sale e succhero siano degli alimenti da evitare nell’alimentazione di persone che soffrono di ipertensione e di diabete. Chi intende perdere peso dovrebbe ridurre sia la quantità di zucchero ma anche quella di sale, dal momento che questo causa la ritenzione idrica ed impedisce quindi di eliminare il grasso corporeo.
E’ bene dunque acquistare prodotti a basso contenuto di sale e cucinare le proprie pietanze in modo più salutare per scoprirne i sapori autentici. Ad esempio potete trovare la cottura al vapore che permette di saltare i sapori degli ortaggi senza dover necessariamente aggiungere sale.
Non dovremmo nemmeno dirlo ma se volete ridurre il vostro giro vita, sgonfiare la pancia ed avere un ventre piatto bisogna assolutamente bandire dalla propria alimentazione i cibi dal fast-food. Mangiare una porzione di patatine fritte, un Hamburger e bere una bibita gassata potrebbe essere deleterio per la vostra forma fisica e contribuire all’accumulo adiposo sulla vostra fascia addominale.
Infine bisogna ridurre se non addirittura eliminare tutte le salse a base di oli e grassi come la maionese. Si tratta infatti di preparazioni costituite da almeno l’80% di materia grassa che contribuisce al raggiungimento del limite di calorie da assumere ogni giorno.
Anche solo un cucchiaino di maionese potrà essere nocivo per il nostro scopo: piuttosto, se proprio non potete fare a meno di una salsa per accompagnare il vostro piatto, optate per una maionese vegetale o per una salsa di pomodoro al naturale.