Dopo solo 3 settimane con questa nuova dieta, Kasumi ha riassunto i suoi miglioramenti dichiarando: “La mia pelle è migliorata, il mio viso è meno paffuto, ma la cosa principale è che non mi sento più senza vita”.
Ecco le trasformazioni sul corpo di Kasumi Kriss: “Nella foto a sinistra si notano gli effetti sul suo corpo mentre stava seguendo la dieta vegana di 4 anni, mangiando solo frutta e verdura. Nella foto a destra mostra i risultati dopo aver ricominciato a mangiare carne a solo 3 settimane”.
Come una dieta vegana può influenzare il tuo corpo nel primo anno
Le prime settimane
La prima cosa che si potrebbe notare appena iniziato a seguire una dieta vegana è un aumento di energia. Eliminando la carne lavorata e assumendo solo frutta, verdura e noci, aumentano i livelli di vitamine, minerali e fibre. Inoltre, bisogna evitare di mangiare durante i pasti e gli spuntini cibi pronti per mantenere nel giusto livello l’energia nel corpo.
Durante le prime settimane si può notare anche un netto cambiamento nella funzione intestinale, si ottiene una funzione più regolare e sana. Tutto questo è dovuto al maggiore contenuto di fibre di una dieta vegana, i carboidrati fermentato nell’intestino e possono causare la sindrome dell’intestino irritabile. Mangiando cibo vegetale può
portare alcuni cambiamenti positivi nel colon. Sebbene non sia ancora provato, gli scienziati ritengono che un’elevata diversità di specie per i batteri intestinali potrebbe essere benefica per l’intero sistema.
Da tre a sei mesi dopo
Dopo diversi mesi di dieta vegana, alcune persone potrebbero scoprire che l’aumento di frutta e verdura e la riduzione dei cibi trasformati possono aiutarle a diminuire l’acne. Questo è dovuto perché durante la dieta la vitamina D diventa la fonte principale, essa è essenziale per mantenere le ossa, i denti e i muscoli sani e la carenza è stata collegata a cancro, malattie cardiache, emicrania e depressione.