È possibile sostenere il fegato in modo naturale con erbe medicinali e apportando alcune semplici modifiche allo stile di vita.
3.00 – 5.00. Polmoni
Stai affrontando un periodo particolarmente triste o tragico? Il polmone è responsabile del movimento del qi (energia) attraverso i meridiani e l’intero corpo, oltre a fornire protezione immunitaria. È anche emotivamente associato al dolore. Potresti svegliarti nel cuore della notte con forti dolori. Gli squilibri possono anche manifestarsi con respiro sibilante, tosse, asma o malessere improvviso. Qualsiasi tossina rilasciata e analizzata in precedenza durante la notte viene eliminata dal sistema.
L’intestino crasso è attivo durante questo periodo. Fare una dieta povera o mangiare troppo tardi può portare a svegliarsi durante la notte.
5.00 – 7.00. Intestino crasso
Stai attraversando un periodo difficile, potresti avere problemi intestinali. L’intestino crasso indica di “lasciarsi andare” fisicamente ed emotivamente. I sintomi di malfunzionamento comprendono stitichezza, feci secche, eruzioni cutanee e sensazione di “blocco” emotivo.
Come ottenere un sonno migliore in modo naturale
Rendere il sonno una priorità impostando una buona ora per andare a dormire, è il primo passo per migliorare la qualità del sonno. Inoltre, esercitarsi regolarmente, evitando bevande contenenti caffeina dopo le 14:00, e non utilizzare smartphone, tablet o tv.
Avere una bella tazza di tè con erbe calmanti come la radice di valeriana, la passiflora e la calotta può anche aiutare a migliorare la qualità generale del sonno e aiutarti a rilassarti la sera. Non si può negare che il sonno sia importante, e tutti lottano per ottenere un sonno riposante e coerente di volta in volta.
Se hai difficoltà a risolvere i problemi del sonno, ti consiglio di lavorare con un medico naturopata o uno specialista di medicina tradizionale cinese per aiutarti a determinare la causa alla radice dei tuoi problemi di sonno e creare un piano di trattamento personalizzato per te.