Non si invecchia andando avanti con l’età, si invecchia quando si smette di ridere (3 / 3)

Ridere migliora la produttività sul lavoro. Una risata al giorno può creare legami forti nel tuo gruppo di lavoro. Diminuisce i livelli di stress e ti fa essere più produttivo.

 

Migliora l’autostima. Molti studi affermano che la risata migliora l’autostima perché dai un minor peso al giudizio degli altri e sei più ottimista nei confronti della vita.

 

Migliora la salute. Una risata fa bene al corpo e soprattutto rende più forte il sistema respiratorio. Quando ridiamo respiriamo più ossigeno.

 

Migliora la digestione. Attraverso una risata possiamo alleviare la sindrome dell’intestino irritabile. Il diaframma provoca all’interno del nostro corpo un massaggio che aiuta la digestione.

 

Ridere allunga la vita. Non devi ridere tutto il giorno, ti basta farlo almeno una volta per allungare la tua vita.

 

Ridere brucia calorie. Ridere spesso ha gli stessi benefici di un allenamento in palestra.

Davvero, una risata può aiutarti a raggiungere il tuo peso forma perché ti permette di bruciare ben 120 calorie.

 

Ti fa dormire meglio. Una risata può aiutarti a dormire, soprattutto se ridi di sera. Un gruppo di ricercatori giapponesi ha scoperto che una risata aumenta la produzione di melatonina che ti permette di dormire almeno 7/8 durante la notte.

Se vuoi sentirti giovane, impara a ridere di più e ad essere più ottimista!