Gli appartenenti al gruppo AB hanno un sistema immunitario molto sviluppato e alcuni scienziati e dottori consigliano in genere una dieta equilibrata che sia un mix di tutto, dalla carne al verdura, dal pesce ai latticini, dalla frutta fresca alla frutta secca.
Persone con gruppo sanguigno 0
Le persone con questo tipo di sangue hanno presumibilmente un livello alto di acido nello stomaco e hanno una capacità molto sviluppata di digerire sia le proteine animali che i grassi.
Ecco perché una dieta ricca di proteine, con un sacco di carni di buona qualità, pesce, verdure e frutta funziona meglio per loro. I carboidrati come i cereali e i legumi possono essere facilmente immagazzinati come grassi nel loro sistema. Quindi se sei di tipo 0, sarebbe meglio evitarli.
Che cosa gli scienziati consigliano di mangiare in base al tuo gruppo sanguigno
Suona bene nel libro, ma per quanto riguarda la vita reale?
Gli studi condotti nel 2014 hanno dimostrato che le persone che seguivano la dieta suggerita avevano dei miglioramenti di salute. Tuttavia, questi miglioramenti sono risultati non correlati al gruppo sanguigno. In ogni caso, tutti e 4 i piani di dieta sono sani e se accompagnati da un ottimo e costante esercizio fisico, possono trasformarsi in uno stile di vita sano e migliorare il vostro benessere generale. Provare questo tipo di dieta in base al proprio gruppo sanguigno non costa niente e la tua salute potrebbe migliorare.