La sfida dei 4 giorni senza zucchero: perdi peso e migliora la tua salute (2 di 2)

La sfida dei 4 giorni senza zucchero: perdi peso e migliora la tua salute

Secondo giorno

·         Mangia pomodori secchi e frittate con formaggio greco (feta)

·         Come snack mattutino, vanno bene di nuovo le mandorle Tamari

·         A pranzo spinaci, peperoncini dolci e pollo

·         Durante il pomeriggio vanno bene verdure crude (carote ad esempio)

·         A cena funghi, spinaci, carne di tacchino e un po’ di lattuga

·         Come snack un po’ di formaggio magro

La sfida dei 4 giorni senza zucchero: perdi peso e migliora la tua salute

Terzo giorno

·         Un bel frullato di arachidi pieni di proteine come colazione

·         Come snack di metà mattinata, tre uova bollite ma senza tuorlo

·         Salata verde, cetrioli, pomodori, conditi con aceto e olio extravergine

·         Come snack pomeridiano, una frittata con formaggio feta

·         Come cena, petto di pollo grigliato con spezie e una zuppa di verdure

La sfida dei 4 giorni senza zucchero: perdi peso e migliora la tua salute

Quarto giorno

·         A colazione funghi alla sautée e spinaci, con uova strapazazte

·         Formaggio magro per snack

·         Spaghetti di soia con zucchini e una zuppa di verdure a pranzo

·         Mandorle come snack pomeridiano

·         Un’insalata di fagioli con un po’ di pollo per cena

Che ve ne pare? Pensate di poter ‘raccogliere la sfida’?

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