“Condividere il letto a volte è condizionato dalla mancanza di spazio in casa. Ma la letteratura medica mostra che le cause trascendono questa zona e che questo fenomeno si verifica non solo nelle popolazioni con una condizione socio-economica media e bassa, ma alta”, ammette la neurofisiologa Rosa Peraita, responsabile dell’unità di studio del sonno dell’Ospedale Gregorio Marañón di Madrid. Come indica Peraita, il sonno è un periodo di grande attività della corteccia cerebrale e durante il suo decorso vengono secreti ormoni della crescita, quali cortisolo o melatonina.
Un sonno adeguato in quantità e qualità è fondamentale per uno sviluppo sano nei bambini. Tra gli altri disturbi, i disturbi del sonno potrebbero compromettere la secrezione degli ormoni della crescita e condizionarne le dimensioni. Il bambino, quindi, deve avere il suo spazio vitale anche per dormire e riposare, ha bisogno di certe condizioni di isolamento, luce, termica e acustica che lo aiutano a dormire, tutto ciò che disturba il suo sonno, come il russare o i contatti con i movimenti.
“Quando condivide il letto, può favorire nel tempo la comparsa di disturbi, in particolare l’insonnia“, dice Peraita. È consigliabile, quindi, che il bambino dorma nella sua culla e fuori dalla camera dei genitori dal quarto al quinto mese di vita. Quando il bambino piange e non si esprime perché ha alterato il suo sonno, i genitori devono trovare la causa, e se esiste, correggerla. Ad esempio, cambiargli il pannolino o dargli il biberon. La cosa peggiore che puoi fare è tenerlo a letto e lasciarlo dormire. Alla fine diventa un’abitudine per entrambe le parti.