cardiache, il diabete e il cancro.
La lotta per perdere peso
La popolazione americana, così come il resto del mondo, è alla ricerca di metodi efficaci per la perdita di peso. È importante ricordare che la perdita di peso in eccesso si verifica senza diminuire l’apporto calorico e la mancanza delle sostanze nutritive necessarie.
Condurre una dieta sana non significa che devi morire di fame, vuol dire che dovresti mangiare molte verdure fresche e frutta, cereali, fagioli, ecc. Evitare fast
food, dessert ipercalorici, nonché bevande gassate e alimenti trasformati.
La dieta a base di uova
In 2 settimane questa dieta può aiutarti a perdere più di 24 chili perché, come vi abbiamo già spiegato, le uova sono ricche di proteine e importanti nutrienti e vitamine. Migliorerai significativamente il tuo metabolismo e rafforzerai la tua salute generale se segui questa dieta. Le uova abbondano di grassi e minerali buoni e hanno una bassa quantità di carboidrati e grassi. Il tuorlo d’uovo
contiene tutti i nutrienti e il bianco contiene proteine. Vuoi perdere 24 chili in 2 settimane? Prova la dieta dell’uovo sodo
Il menu della dieta:
Settimana 1
Lunedi
Per colazione, dovresti mangiare due uova sode e un frutto. A pranzo puoi mangiare due fette di pane integrale e un frutto, per cena un porzione di pollo accompagnato dell’insalata.
Martedì
Per colazione fino al giovedì, mangia due uova sode e un frutto. A pranzo, pollo e insalata mentre per cena due uova sode, un’insalata e un’arancia.
Mercoledì
A pranzo dovresti mangiare una fetta di