Sentiamo spesso dire che bisogna mangiare frutta e verdura perché “fanno bene”. Verissimo. Ma è altrettanto vero che ci sono alcuni tipi di frutta e verdura con un sapore che non mette tutti d’accordo. Le more, invece, piacciono a una percentuale altissima di persone. E le more fanno anche molto bene, grazie all’elevata quantità di acidi grassi, vitamine, minerali e carboidrati. Sono anche un antiossidante naturale molto salutare.
Per questo e per tanti altri motivi vengono scelte da molte persone che, come si suol dire, si “mettono a dieta” proprio grazie al loro basso apporto calorico. Chi le consuma regolarmente tiene lontani alcuni problemi di salute piccoli e grandi. Non tutti sanno, infatti, che sono un antinfiammatorio naturale e che sono utili a trattare ematomi causati da traumi di vario genere.
Essendo un antiossidante naturale combattono l’azione dei radicali liberi. Eliminando le tossine e di altre sostanze nocive, questo frutto di bosco fa un “favore” alla pelle, al sistema circolatorio e ad altri organi del nostro corpo. Insomma le more ci disintossicano. Come se ciò non bastasse, le more combattono l’anemia, dato che contengono anche molto ferro. È uno dei frutti che, di fatto, ne contiene di più in assoluto.
CONTINUA NELLA PAGINA SUCCESSIVA Un altro motivo per cui le more sono molto apprezzate dai salutisti di tutto il...