Lo studio a tre è stato condotto dalla Pennsylvania State University, Brigham Young e University of Texas di Austin. I ricercatori hanno esaminato “le associazioni diadiche di sostegno, stress e preoccupazione per i bambini adulti sulla qualità del sonno per i mariti e le mogli”. I risultati dello studio hanno rivelato che sia le donne che gli uomini erano preoccupati per il benessere dei loro figli adulti. Secondo uno dei ricercatori dello studio, Amber J. Seidel della Pennsylvania State University, “la ricerca attuale sui giovani adulti suggerisce che genitori e figli mantengano alti livelli di coinvolgimento”.
Anche se i genitori e i figli adulti hanno sempre mantenuto un certo livello di coinvolgimento, vediamo un aumento di quello che viene spesso definito “genitore elicottero”e “cuscino di atterraggio”. La sindrome del nido vuoto causa sofferenza nei genitori, che potrebbe innescare una serie di sentimenti di tristezza, solitudine e perdita dell’interesse di vita, dopo che il figlio ormai adulto lascia la casa. La buona notizia è che i genitori che soffrono di sindrome del nido vuoto possono fare alcune semplici cose per aiutare a gestire lo stress e persino dormire meglio la notte.
Seidel concorda sul fatto che agire è la chiave per fronteggiare in modo efficace il problema. “È importante ricordare che avere lo stress costantemente presente nelle nostre vite non è un problema”, ha detto Seidel a CBS News. “È l’incapacità di far fronte in modo sano allo stress che è problematico e può portare alla soppressione immunitaria”. Per ridurre lo stress, aiuta senz’altro il dormire meglio e mantenere una visione più positiva della vita. Di seguito sono riportati sette suggerimenti che aiutano a farlo: