Quando sei sempre preoccupato per le piccole cose, i sentimenti negativi possono influire sul tuo benessere. Questi sentimenti possono causare stanchezza, mal di testa e un sistema immunitario debole.
Ecco perché è importante correggere il tuo stile di vita e cercare di essere più positivi alla vita accettando quello che ci capita in modo da affrontarlo con la giusta grinta.
Alcuni di noi tendono ad avere questo tipo di stress più frequentemente, ad esempio, le persone più irascibili e ansiose sono le più stressate.
Stress cronico o tossico
Quando lo stress acuto non viene risolto e dura a lungo per un lungo periodo di tempo, diventa lentamente cronico. I motivi di questo tipo di stress possono essere tanti, ad esempio un matrimonio infelice, una vita lavorativa difficile e così via. Insomma, lo stress cronico è un evento che si protrae nel tempo e ci fa vivere male.
Questo stress è molto pericoloso e tossico. Può rovinare la nostra salute fisica e mentale e persino portare a cancro, malattie cardiache e obesità.
La ricerca ha dimostrato che lo stress cronico può persino aumentare i livelli di alcuni ormoni che disturbano la memoria.
A volte le cause dello stress cronico possono derivare da un’infanzia difficile. In questo caso, alcune persone cercano un modo per andare avanti nella propria vita lasciando il passato alle spalle. C’è chi prova con la meditazione e chi si rivolge ad uno psicologo.
Non sempre c’è bisogno di trovare il lato positivo di questo stress, ma serve cambiare qualcosa nella propria vita in modo da uscirne al meglio.