Lo stress è la risposta del nostro corpo a determinate situazioni.È soggettivo, quindi qualcosa che è stressante per te potrebbe non essere stressante per qualcun altro.Esistono molti tipi diversi di stress e non tutti sono negativi per noi.
Lo stress può aiutarti ad agire rapidamente in caso di emergenza o a rispettare una scadenza. Lo stress può influire sulla salute fisica e mentale e sul comportamento.
Il tuo corpo risponde allo stress producendo sostanze chimiche e ormoni per aiutarti ad affrontare la sfida.La frequenza cardiaca aumenta, il cervello lavora più velocemente e si ha un improvviso scoppio di energia.Questa risposta è fondamentale e naturale ed è ciò che ha impedito ai nostri antenati di cadere vittime di predatori affamati.Ma troppo stress può avere effetti dannosi.È impossibile eliminare completamente lo stress grave dalla tua vita, ma puoi imparare a evitarlo e gestirlo.
Gli esperti rivelano che esistono diversi tipi di stress, sappiamo che è quasi impossibile vivere una vita senza alcuno stress. Nonostante questo disagio, c’è sempre un lato positivo perché una situazione stressante può farci crescere.
Vediamo insieme 3 principali tipologie di stress e come possono influenzarci:
Stress buono e cattivo
La vita è fatta di sfide che possono provocare stress ma ci sono alcune che possono causare un effetto negativo ed anche positivo.