Come fare un massaggio rilassante che aiuta a sbloccare le tensioni, sia fisiche che emotive (2 di 3)

Come fare un massaggio rilassante che aiuta a sbloccare le tensioni, sia fisiche che emotive

Massaggia le pieghe e il lobo di ciascun orecchio tra il pollice e l’indice per circa 30 secondi. Posiziona i palmi delle mani sul viso del tuo partner in modo che con i pollici puoi massaggiare la fronte, le sopracciglia e l’area tra le sopracciglia. Alla fine, massaggia delicatamente le tempie.

Non dimenticare le controindicazioni.

Non è consigliabile fare un massaggio se sono presenti i seguenti problemi:

Lesioni cutanee o grandi nei
Problemi della colonna vertebrale (ernia, scoliosi, ecc.)
Disturbi della coagulazione
Trombosi e vasi sanguigni danneggiati
Osteoporosi, oncologia, diabete (pelle indebolita) e altre malattie gravi
Alta temperatura corporea

Trucchi che possono rendere il tuo massaggio davvero unico

Prima di fare un massaggio, strofina l’olio nelle mani.

Come fare un massaggio rilassante che aiuta a sbloccare le tensioni, sia fisiche che emotive

Non versarlo direttamente sul corpo del tuo partner.
Nella maggior parte dei casi, usa la base dei palmi. Per massaggiare le zone più sensibili, usa la punta delle dita.
Non applicare pressione sulle ossa, massaggia solo i muscoli.
Non avere fretta
Presta sufficiente attenzione a ciascuna parte del corpo.

Che tipo di massaggio dovresti fare?

Ci sono diversi tipi di massaggi che si concentrano su diverse parti del corpo o approcci di guarigione. Il massaggio è la pratica dello sfregamento e dell’impasto del corpo con le mani. Durante un massaggio, un massaggiatore applica una pressione delicata o forte ai muscoli e alle articolazioni del corpo per alleviare il dolore e la tensione. Un massaggiatore è una persona addestrata a fare massaggi.

Come fare un massaggio rilassante che aiuta a sbloccare le tensioni, sia fisiche che emotive

Alcuni tipi di massaggio e quale tipo potrebbe essere giusto per te.

Il massaggio svedese è un tipo delicato di massaggio per tutto il corpo che è l’ideale per le persone che:

Non hanno mai fatto un massaggio
Hanno molta tensione
Sono sensibili al tatto

Può aiutare a rilasciare i nodi muscolari, ed è anche una buona scelta quando si desidera rilassarsi completamente durante un massaggio.

Di solito un massaggio svedese dura per 60-90 minuti.

Scegli un massaggio svedese per il relax o la gestione di piccoli dolori.
Questo tipo di massaggio è anche un bene per le persone che non hanno mai fatto un massaggio.