Cerchi di liberare il tuo dolore attraverso la rabbia ma devi capire che assumendo questo atteggiamento non farai altro che aumentare la tua depressione.
Soffri di cattive abitudini alimentari.
Proprio come un riposo malsano, avere cattive abitudini alimentari è un chiaro segno di depressione. I casi sono due, potresti non aver voglia di mangiare fino al punto di soffrire di denutrizione o potresti voler mangiare talmente tanto da soffrire di obesità.
Perdere interesse per le cose che prima ti piacevano.
Non provi più interesse, sei diventato apatico e quello che prima ti eccitava, ora ti lascia indifferente.
Non provi più amore o passione per le cose che prima di entusiasmavano.
Hai cattivi pensieri, come il suicidio e vorresti porre fine alla tua vita.
I pensieri oscuri invadono la tua mente e molte volte pensi di porre fine alla tua vita, questo è un grave segnale di depressione.
Avverti un forte senso di vuoto dentro di te.
Ti senti come se ti mancasse qualcosa nella tua vita, come se la tua vita non fosse mai completa.
Hai difficoltà a trovare un significato nella vita e ti senti sempre come se fossi chiaramente vuoto e perso.
Se hai le sensazioni che ti abbiamo elencato, non devi avere paura o vergogna. Non avere vergogna nel chiedere aiuto per superare questa brutta situazione, prima agisci e più avrai la possibilità di sconfiggere la depressione. Ricorda, finché sei disposto a combattere, ci sarà sempre speranza. C’è sempre luce alla fine del tunnel.