Settimo esercizio:
Piega le labbra più che puoi e muovile da sinistra a destra. Assicurati di andare da un lato all’altro il più lontano possibile. Ripeti per 15 volte.
Ottavo esercizio:
Questo non è solo un allungamento, ma è anche un efficace bruciagrassi. Spingi la lingua contro la parte posteriore dei denti anteriori inferiori e lascia cadere la mascella il più lontano possibile. Ripeti per 15 volte.
La postura della lingua
Le nostre lingue possono assumere una cattiva posizione, proprio come i nostri corpi.
Una postura sbagliata può anche influenzare il modo in cui i nostri volti appaiono, per esempio facendo apparire il doppio mento o una faccia più paffuta. Quando stai riposando, assicurati che la lingua e i denti siano nella giusta posizione. La tua lingua dovrebbe essere appoggiata contro il palato della tua bocca e i denti dovrebbero toccarsi.
Dieta per perdere peso
Come già accennato, il cibo è una delle cose più importanti quando si tratta di perdere peso o di dimagrire in alcune zone del corpo.
Nel caso del viso, il trucco è quello di sbarazzarsi delle calorie che hai di più, quindi devi fare una dieta ricca di fibre e con qualche restrizione di carboidrati come pane, torte, ecc. Poiché questi sono gli alimenti che aumentano il volume della tua faccia.
Non appena inizi a cambiare le tue abitudini e assumere quelle più sane, noterai immediatamente un cambiamento.