La curcuma contiene potenti antiossidanti e proprietà anti-infiammatorie. Tuttavia, è anche nota per la sua attività antifungina, antibatterica e antivirale. Pertanto, si ritiene che la curcuma potrebbe essere un trattamento efficace contro la candida.
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Gli anacardi aiutano nel movimento muscolare.
Gli anacardi sono una buona fonte di  minerali, in particolare magnesio, potassio, fosforo, zinco e selenio, e contengono un po’ di ferro, manganese e rame che sono necessari per il movimento elettrico del cuore e dei muscoli e sono importanti per il movimento dei fluidi.
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Gli anacardi contengono pochi grassi rispetto alle noci.
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La quinoa rinforza i follicoli piliferi.
La quinoa è un alimento a base vegetale che fornisce proteine ​​complete, oltre a fibre, rendendole piene. Anche la quinoa è considerata un superfood, puoi aggiungerla nelle insalate e usarla come sostituto del riso. Il suo alto contenuto proteico protegge e nutre i follicoli piliferi mentre gli umettanti contenuti in essa nutrono e idratano il cuoio capelluto. Formano un film invisibile sui capelli che lo proteggono da condizioni ambientali sfavorevoli come l’inquinamento e la polvere.
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Mangiare cibi contenenti Omega 3 riduce le malattie cardiache. Â
Esistono numerosi alimenti ricchi di acidi grassi Omega 3 e i più comuni sono i frutti di mare come il salmone, il tonno, la trota e le sardine. Gli alimenti ricchi di Omega 3 contengono acido eicosapentaenoico, acido docosaesaenoico e acidi EPA. Gli acidi portano vari benefici per la salute delle donne, come lo sviluppo dei bambini nell’utero e diminuiscono anche il rischio di malattie cardiache. Ci sono anche altri elementi con acidi grassi Omega 3 aggiunti che puoi assumere sottoforma di bevande come latte, yogurt e bevande alla soia.