7 Tecniche di autodifesa per le donne raccomandate da un professionista (1 di 2)

7 Tecniche di autodifesa per le donne raccomandate da un professionista

Non importa quanto grande o pesante sia il tuo aggressore perché puoi battere chiunque se sai dove sono i punti più deboli. I principali sono gli occhi, il naso, la gola, il petto, le ginocchia e l’inguine.

Puoi attaccare in qualsiasi modo tu voglia, ma per essere al sicuro, devi ricordare che le mosse più efficaci sono mirate a queste aree.

Le mosse più semplici e più efficaci:

Una delle mosse migliori per stendere l’aggressore è afferargli il polso. Afferra il mignolo e l’anulare con una mano, il medio e l’indice con l’altra e piega il polso in avanti.

7 Tecniche di autodifesa per le donne raccomandate da un professionista

Se non riesci ad afferrare la mano del tuo avversario, colpiscilo con un pugno o con un dito tra le clavicole o nel pomo d’Adamo. Questo ti permetterà di disorientare abbastanza il tuo avversario che gli ci vorrà molto tempo per tornare in sé.

L’area più ovvia per un attacco è l’inguine. Tutti i corsi di autodifesa consigliano di mirare a quest’area.

Colpire quest’area paralizzerà letteralmente l’attaccante e avrai il tempo di scappare.

Se vieni afferrata dalla parte anteriore:

Se sei stata afferrata dalla parte anteriore e non riesci a sollevare le mani, fai quanto segue: muovi le mani in avanti e fai un pugno davanti verso bacino. Questo creerà abbastanza spazio tra te e l’attaccante.

7 Tecniche di autodifesa per le donne raccomandate da un professionista

Dopo di ciò, colpisci il naso dell’attaccante con la tua fronte. Questo lo farà allontanare da te. Dopo colpiscilo all’inguine con il ginocchio.

Se c’è ancora spazio tra te e l’attaccante, c’è un modo per proteggersi usando il palmo della mano. Raddrizza il braccio sinistro e colpisci l’attaccante sul mento e sul naso con il braccio destro. Poi, colpiscilo all’inguine. In questo modo l’attaccante sarà disorientato per molto tempo e non sarà in grado di muoversi.

Come liberare le mani:

Puoi facilmente sfuggire ad una stretta se ricordi la “regola del pollice”: ruota il braccio verso il lato del pollice dell’attaccante.