Sebbene molte persone non ne sappiano molto, abbuffarsi di cibo è un disturbo alimentare molto comune negli adulti. Questo disturbo può provocare gravi conseguenze sulla salute fisica, psicologica e sociale. Anche se mangiare può essere inevitabile in occasioni speciali come un matrimonio, il cenone di Natale o Capodanno, è sempre meglio tener traccia di quanto mangiamo.
Per evitare di mangiare in modo sbagliato ed eccessivo, abbiamo pensato di elencarti 7 cambiamenti drastici che possono accadere al tuo corpo quando mangi troppo. Ricorda: una vita sana è una vita felice!
Il tuo stomaco si arrabbia.
Il cibo che mangi dovrebbe fornirti energia e l’organismo dovrebbe rilasciare gli scarti. Questo processo viene chiamato digestione. Quando mangi troppo, il tuo corpo non riesce ad assimilare le sostanze nutritive e a rilasciare quelle cattive. A quel punto, potresti soffrire di frequenti scariche di diarrea.
Ciò che mangi può avere un effetto sul tuo corpo. Mangiare lentamente e masticare bene è la chiave per evitare questo tipo di situazione, anche se non mangiare troppo potrebbe essere la soluzione migliore.
Ma se stai affrontando questo problema, non dimenticare di idratare il tuo corpo poiché perdi molta acqua durante il processo. L’acqua di cocco può essere un elisir in casi come questo.
Soffri di eccessiva sudorazione.
Se mangi troppo, il metabolismo diventa lento. La frequenza cardiaca aumenta ed inizierai a sudare copiosamente come se fossi all’interno di una sauna. Sfortunatamente, non c’è nulla che tu possa fare per fermare questo metabolismo lento.
Si forma un sacco di gas all’interno dello stomaco.
Quando mangiamo, inghiottiamo anche un po’ di aria. Quindi, più mangi, più mandi giù aria.