Naso che cola
Gola infiammata
Tosse
Mal di testa sinusale
Congestione nasale
Starnuti
Rimedi e modi per sbarazzarsi del muco eccessivo
Puoi aiutare te stesso attraverso gli alimenti che mangi, attraverso le tue abitudini generali e apportando modifiche al tuo stile di vita. Questi rimedi e modi sono ottimi non solo per ridurre il problema, ma anche per aiutarti a rimanere sano in generale:
Bevi molti liquidi.
Più bevi, più il tuo muco rimane magro. È
molto importante per le persone con allergie. La prima regola è rimanere idratati. Bevi più acqua, ma non succhi o limonate. Aiuterà a sbarazzarti del muco e pulire il tuo corpo in generale.
Mantieni l’aria al massimo.
Questa regola segue la prima. L’aria secca irrita il naso e lo fa diventare gocciolante. Hai mai notato che le persone che soffrono di allergie iniziano a starnutire di più se l’aria non è abbastanza umida? Prendi un umidificatore e mettilo nella tua stanza tutte le sere.
È inoltre possibile aggiungere alcuni oli essenziali all’umidificatore per ottenere un buon aroma o risultati migliori.
Fai dei gargarismi con acqua salata.
Aiuterà la tua gola e renderà meno irritato. Basta versare 1 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida e fare dei gargarismi più volte al giorno.
Soffia il naso.
Soffia il naso e non ingoiare il muco. Fallo delicatamente per non danneggiare le mucose. Facendo questa procedura, puoi aiutarti ad avere una migliore igiene della bocca e, di conseguenza, prevenire i problemi dentali.