Quando le sostanze vengono scomposte in questo modo, si verificano livelli eccessivi di gas.
Sfortunatamente, molti degli alimenti che contengono le sostanze sono anche ricchi di vitamine e minerali. Pertanto, questi alimenti non dovrebbero essere eliminati dalla propria dieta, ma evitati nei giorni in cui si presenta grave mal di stomaco.
Molte verdure, frutta e alimenti con un alto contenuto di fibre sono inclusi nella categoria alimenti gassosi. Tuttavia, come dettagliato, tali alimenti dovrebbero essere evitati solo quando il dolore allo stomaco è grave.
In queste occasioni, tuttavia, verdure come fagiolini, lattuga, pomodoro e spinaci non esacerbano i sintomi. Allo stesso modo, ciliegie e uva non porterà ad un aumento delle contrazioni dello stomaco.
I dolori allo stomaco possono diventare un disagio fastidioso che ti trattiene da alcune delle tue attività preferite. Internet è pieno di informazioni su questo e, fortunatamente, l’abbiamo scavato per trovarlo per prima cosa, dovresti ricorrere a soluzioni rapide come andare in bagno.
Successivamente, prendere in considerazione l’adozione di rimedi casalinghi. Se si soffre di indigestione cronica, potrebbe essere necessario fare continue scelte sulla dieta e sui farmaci. Infine, limitare il numero di dolori di stomaco che si ottiene adottando un’azione preventiva.
Gestisci lo stress attraverso lo stretching e la meditazione. Problemi di stomaco tra cui nausea e indigestione sono più comuni se si verificano livelli elevati di stress. Per ridurre lo stress, prova ad allungare lentamente e a meditare. Queste misure possono rilassare il corpo e la mente riducendo le probabilità di futuri dolori allo stomaco.