Massaggiarli per aiutare l’olio a immergere e poi mettere i calzini per la notte. Il risultato ti renderà felice subito perché, al mattino, i tuoi piedi diventeranno morbidi e lisci. Inoltre, un mese dopo avrai dimenticato tutto sulla pelle ruvida sui talloni.
Leggi tutti i giorni.
La lettura dovrebbe diventare un’abitudine incondizionata perché migliora la memoria, il pensiero logico e l’immaginazione. È stato dimostrato che la lettura regolare può rallentare (o addirittura arrestare) la malattia di Alzheimer e la demenza. Per abituarti a leggere più velocemente, metti i libri in ogni angolo della tua casa: in bagno, in cucina, sotto il letto.
Inoltre, non dimenticare di mettere un libro nella borsa in modo da poter leggere sia sui mezzi pubblici che quando stai aspettando il tuo amico in un bar. Se hai appena iniziato a sviluppare l’abitudine di leggere, leggi per 15-20 minuti, quindi inizia ad aumentare la durata.
Bonus: abituarsi a opzioni alimentari salutari.
Ecco alcune opzioni per rendere il tuo corpo più forte e più sano.
Per i polmoni forti, masticare da 3 a 5 foglie di menta piperita ogni giorno. Per trattare la congestione, aggiungere alcune gocce di olio di menta piperita a una pentola di acqua calda. Inspirare il vapore.
Includi lo zenzero crudo nella tua cucina. Puoi anche assumere un integratore dopo aver consultato il medico.
Bere da 2 a 3 tazze di tè alla radice di liquirizia per alcuni giorni in caso di problemi respiratori o polmonari. Per preparare il tè, aggiungi 1 cucchiaino di polvere di liquirizia a una tazza di acqua calda, copri e ripida per 10 minuti.
Usa origano nella tua cucina.
Includere nei vostri pasti giornalieri: aglio, curcuma, pompelmo, melograni, mele e bacche scure.