Dormire in gravidanza: ecco alcuni consigli (2 di 2)

Dormire sulla schiena può comportare problemi di respirazione ed anche di digestione perchè il peso del bambino si riversa completamente sull’intestino e sullo stomaco. Una posizione, quindi, da evitare per poter riposare al meglio durante la notte. Un piccolo accorgimento che farà recuperare energie per il giorno. Non cercate assolutamente di addormetarvi in questa posizione; oltre alle oggettive difficoltà che incontrerete nel prendere sonno, potrete compromettere il corretto funzionamento di alcuni dei vostri organi vitali.

Inoltre, prima di andare a letto ci sono delle cose che non andrebbero mai fatte. Una di queste è sicuramente bere. La capacità di trattenere l’urina diminuisce in gravidanza per via della pressione del bambino e bere prima di andare a letto potrebbe comportare diversi risvegli notturni disturbando il vostro sonno ed il vostro umore. L’ultimo consiglio quindi è quello di non consumare molte bevande prima di mettervi sotto le coperte. Alzarsi diverse volte nel corso della notte può essere molto dannoso per il vostro organismo. Non trascurate questo fattore, in quanto le ripercussioni possono essere molto gravi.

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