Dormire in gravidanza: ecco alcuni consigli (1 di 2)

Durante la gravidanza, si sa, ci sono moltissime gioie ma anche tanti disturbi soprattutto negli ultimi mesi. La pancia che cresce ed il peso sempre maggiore del proprio corpo e tutti i disturbi che questo comporta non consentono di poter avere una vita attiva come in passato. Ed in particolare dormire diventa sempre più difficile. In questo articolo vi forniamo alcuni consigli particolarmente preziosi per riuscire a preservare al meglio la qualità del vostro sonno durante tutto il periodo della gestazione. La vostra salute fisica e mentale ne trarrà grande beneficio.

Sono tanti i disturbi di cui si soffre durante il giorno, non si riesce ad essere attive come prima e stare tanto in piedi finisce per diventare molto difficile. Altrettanto problematico diventa dormire. Non si trova, infatti, una posizione che possa consentire di dormire bene e con soddisfazione. Ma ci sono delle posizioni ideali per poter dormire? Dormire sul lato sinistro ad esempio aumenta la pressione sulla placenta. Lo sapevate? Un informazione che davvero in poche conoscono, ma che può rivelarsi molto utile per ottimizzare le proprie ore di riposo. A tal fine, la posizione che si assume riveste un ruolo molto importante.