Riuscire a tonificare il proprio corpo con balli divertenti e dinamici è davvero un ottimo espediente. Tutte noi vorremmo avere un bel corpo sodo e tonico, ma il pensiero di doversi recare puntualmente in palestra molte volte ci blocca. La vita intensa e poco tempo da dedicare allo svago, ci scoraggiano facendo lasciare i bilancieri e gli step alle più volenterose.
Ma siete sicure di voler rinunciare ad un corpo in forma? E se ci fosse la possibilità di unire divertimento e svago ad un ottimo allenamento fisico? Certo che esiste. Tanti balli, infatti, consentono ancora più di altri di raggiungere questo obiettivo. Ballare è uno delle attività fisiche più complete e divertenti che possiate intraprendere, senza tener conto che non serve rinchiudersi in palestra, ma la potete praticare anche con gli amici, di sera, al mare e in qualsiasi contesto.
Allenarsi a ritmo di musica è estremamente piacevole. Inoltre, non sarà assolutamente pesante o difficile trovare una o due sere per dedicarvi a questa speciale attività fisica. Tenete conto che ballare è uno stimolo continuo per il corpo e per la mente e più che vi applicherete nell’effettuare i passi e le evoluzioni, per quanto semplici esse siano, più noterete un continuo miglioramento, un fluidificarsi dei movimenti che vi stimolerà ogni volta.
Insomma, sarà davvero difficile che vi stanchiate di allenarvi con i balli! Danzando potrete facilmente assottigliare il giro vita, tonificare gambe, cosce e glutei e rinforzare gli addominali. Ci sono tanti tipi di balli e danze in cui potrete cimentarvi. Ovviamente la scelta spetta a voi: volete imparare un ballo che poi potrete sfoggiare in qualche locale? Allora datevi al latino americano, all’Hip hop o, eventualmente, al ballo liscio.
Sessione di Zumba
Se, invece, il vostro obbiettivo è solo quello di allenarvi divertendovi, la Zumba fa al caso vostro. Se amate muovervi a ritmo delle musiche più allegre del repertorio latino americano, ma non solo, questa disciplina è perfetta e vi aiuterà a perdere peso. E’ molto coinvolgente e vi farà sudare sette camicie.
Un altro dei balli adatti a chi vuole perdere peso è il Burlesque che, negli ultimi tempi, è stato notevolmente rilanciato. Questa danza, infatti, migliora notevolmente l’aspetto di gambe e addominali. Particolarmente interessante e accattivante è la danza del ventre che, oltre a tonificare i muscoli dell’addome e del busto, vi aiuta a muovervi con maggiore sensualità.
La salsa
La salsa è un toccasana un po’ per tutto il corpo e un grande alleato del buon umore. Con la salsa le gambe si tonificano e le spalle ed i pettorali si rinforzano, soprattutto nei balli di coppia.
Per le meno giovani, ma non solo, i balli di sala sono perfetti per mantenersi in forma, lavorare sulla resistenza, tonificare le gambe e lavorare sull’equilibrio.
Se poi cercate un ballo che davvero vi faccia perdere peso in modo veloce ed assicurato datevi al Tip tap: non c’è niente di meglio dei suoi movimenti velocissimi e coordinati per dare slancio al vostro fisico!
Non abbiate alcun timore, nessuno è arrivato al mondo sapendo ballare, certo c’è chi è più portato per il ritmo ed ha un fisico più sciolto, ma questo non significa che non possiate imparare, il tutto divertendovi e facendo un ottimo allenamento!