Ecco le posizioni Yoga per tenere sotto controllo lo stress (1 di 6)

Lo yoga è una disciplina davvero molto importante, sempre più amata e sempre più praticata. I suoi benefici non sono soltanto mentali ma anche fisici. Praticare yoga, infatti, aiuta il nostro organismo a tenere sotto controllo i livelli di ormoni ma anche lo stress accumulato. Ecco questa prima posizione, detta posizione del gatto. Posizionate le ginocchia per terra, le mani in avanti e guardate per terra. Mantenete questa posizione e poi tornate a sedervi.