Ecco 5 esercizi per ridurre le maniglie dell’amore. Semplici ed efficaci! (1 di 5)

Ecco 5 esercizi per ridurre le maniglie dell’amore. Semplici ed efficaci!

Il primo esercizio che vi vogliamo illustrare e che vi permetterà di ridurre in pochissimo tempo le maniglie dell’amore si chiama “High Plank”. Dovrete posizionarvi come la donna in figura e mantenere questa posizione per 15 secondi per poi poggiarsi sul pavimento. Bisogno eseguire almeno 10 ripetizioni ogni giorno. Vediamo ora gli altri esercizi che dovrete eseguire per tornare ad una forma splendente!