Questi esercizi di yoga potranno esserti molto di aiuto (1 di 4)

Questi esercizi di yoga potranno esserti molto di aiuto

Di norma si tende a pensare che lo yoga serva principalmente per guadagnare il controllo sul proprio corpo e sulla propria mente, ma lo yoga può aiutarci anche a dimagrire. Questo esercizio ad esempio è noto come il gatto e la vacca, e serve a far lavorare principalmente i muscoli della schiena e del collo: da questa posizione (gatto) inarcate la schiena e spingete fuori le scapole, sollevando la testa (vacca).