La pratica dello squat, che è in genere molto usata per la preparazione degli atleti di alcune discipline, negli ultimi anni è stata trascurata dai cultori dell’estetica fisica per vari fattori spesso correlati tra di loro.
Alcuni riguardano la difficoltà di apprendimento e la facilità di cadere in errore, altri sottolineano la necessità di assistenza nelle serie ad alta intensità ed ancora altri ritengono sia elevata incidenza di infortunio.
Oggi lo squat, in tutte le sue forme e varianti, sta invece tornando alla ribalta grazie all’ondata delle tecniche di allenamento “funzionale” a corpo libero o con attrezzi inconsueti.
I risultati che si possono ottenere sono davvero fantastici come testimoniano queste fotografie. Ed allora cosa state aspettando? Documentatevi e chiedete informazioni al vostro istruttore in palestra.