5 trucchi per dormire come un bambino. Funzionano davvero! (1 di 4)

5 trucchi per dormire come un bambino. Funzionano davvero!

Dormire è l’attività che permette al nostro corpo ed alla nostra mente di recuperare le energie e ripararsi dai danni arrecati mentre eravamo svegli, per questa ragione dormire male può essere un gran bel problema. Ma grazie a questi consigli potrete finalmente tornare ad addormentarvi molto più facilmente!

5 trucchi per dormire come un bambino. Funzionano davvero!

Il primo esercizio che potete fare per riuscire a rilassare i muscoli, in modo tale che il corpo si addormenti prima e più volentieri, è questo: tenete una gamba distesa e portate l’altro ginocchio al ventre, prendendolo con la mano opposta e tirando fino a quando non sentite una leggera tensione.