La cellulite è un problema che afflige molte donne oggi giorno, visto le modificazione che subisce il corpo con la sua presenza e quindi è necessario trovare un rimedio a questo problema.
Per prima cosa bisogna diminuire le quantità di sale nel cibo, ebbene sì il sale oltre a favorire l’ipertensione è una delle cause della cellulite perchè contiene il sodio, un minerale che aumenta la ritenzione idrica e per quelle donne che ne soffrono, tale disturbo è gia accentuato a causa dell’alterata funzionalità del sistema venoso e linfatico.
Il consiglio è quello di utlizzare il sale solo dopo la cottura dei cibi e non mangiare troppi alimenti conservati sotto sale o trasformati. Secondo alcune ricerche fatte un adulto dovrebbe assumere non più di 5 grammi di sale al giorno.
Ma ecco di seguito la lista di tutti gli alimenti da evitare e la quantità di sodio in essi presente per non avere problemi di cellulite (la quantita di sodio è espressa in milligrammi per 100 grammi di prodotto):
- prosciutto crudo magro: 2.440;
- salmone affumicato: 1.880;
- pecorino: 1.800;
- ketchup: 1.120;
- salsiccia di maiale: 1.100;
- grissini: 757 ;
- crackers: 660;
- maionese: 450;
- crauti in scatola 355;
- patatine fritte in busta: 340.
Dopo tutti i cibi da evitare, ecco di seguito la lista dei dieci alimenti in grado di combattere la cellulite:
- mele rosse
- pompelmo rosa
- mirtilli
- lenticchie
- sedano
- ananas
- melone
- fragole
- pesche
- anguria.
Oltre a questi elementi appena elencati per combattere la cellulite, è importante anche eliminare le scorie e tutti i prodotti tossici prodotti dal nostro organismo bevendo molta acqua o del tè verde, che ha molti effetti benefici sul nostro organismo, come limitare l’assorbimento dei lipidi e glucidi e combattere la ritenzione idrica.